| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于风帆冲浪运动196分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料合照，忘了拍大白菜君了....粉条事先泡好
2、肉放锅里煸炒出油，加姜片，蒜白，大料炒香
3、肉炒的微黄了，加入适量料酒、酱油
4、加入开水，大火烧开后小火炖半个小时，
5、加入粉条和白菜，再炖半个小时，加入盐
6、好了，开吃，出锅前再撒点葱花或者蒜蓉会更香
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与红枣、排骨、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、促进胃肠蠕动等功效；
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