姜撞奶的热量和减肥功效

1、准备所需材料

2、磨姜蓉

3、磨好的姜蓉用手把姜汁榨出

4、把揸出来的姜汁放到滤网过滤，起码2到3次，姜汁就完成了

5、把过滤好的姜汁平均分配到碗中，备用

6、把水牛奶同糖一并加入到奶锅中火加热

7、加热到图中那样边边冒泡就转大火几秒钟后就可以了。

8、然后把牛奶拉高重复几次，让空气进入奶中。

9、最后把牛奶加入预备好色姜汁碗中就可以了，要一次过哦，不能分开，否则不能凝固的。静待 5分钟，就成功啦！