| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 苹果脆片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于跑步机40分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果洗净，切成4块，去核，切薄片！
2、将柠檬汁倒入凉白开，搅匀，将苹果切片放进去浸泡10分钟。
3、烤箱100度预热，将苹果切片放在烤网上入烤箱，烘烤2小时。
4、冷却即食，香脆可口！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与鳙鱼、酸奶、黄瓜搭配；与胡萝卜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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