| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蛎子豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于网球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、锅中加入水，再把豆腐，蛎子，葱花放入锅中。完成。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、下气消痰、生津止渴等功效；可与瓠瓜、西红柿、青萝卜搭配；与葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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