| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 裸蛋糕DIY懒人速成热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡,相当于看书558分钟消耗的热量78 | |||||
1、乐购超市买的6.9元/个的8寸蛋糕胚 一切为二 分成2层
2、准备好上述材料 水果用凉开水冲洗干净 沥干备用
3、淡奶油加绵白糖（糖量根据自身甜度喜好来加）打发至有纹路 7-8分发左右
4、把草莓分三份 一份切半圆 一份切丁 一份备用装饰
5、在第一层蛋糕胚上围上一圈半圆的草莓，挤上奶油，铺上草莓丁
6、铺上第二层蛋糕胚，再点缀装饰上花朵 草莓和蓝莓
7、撒上少许糖粉
8、成品出炉啦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、降血脂、促进消化等功效；可与玉米、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、改善视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；
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