| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 治咳嗽良品-冰糖炖柠檬热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡,相当于打理草坪357分钟消耗的热量330 | |||||
1、网上买的柠檬，我是挑大个黄柠檬买
2、柠檬先用盐搓洗一下，去腊；洗干净后擦干，切成小块；加上冰糖放进擦干水份的炖盅。炖上12小时以上就可以。
3、这是炖了十小时的样子。冰糖完全融了，柠檬也融化很多。
4、这是出锅前的样子，基本上柠檬是炖烂了。加上保温的时间有14小时。
5、放凉，可以盛放在小瓶子里，给有需要的朋友带上一瓶。
注意：蜂蜜是在泡水喝的时候加进去的。尽管我炖的时候加了冰糖，因为怕苦，泡水时还会加上蜂蜜。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、解毒等功效；可与梨、高粱、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、牛奶、桑葚搭配；与北豆腐、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
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