| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣酱蔬菜炒饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于伐木工作20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、鸡蛋摊熟盛出，然后炒肉，然后放菜，然后放辣椒酱，然后放主食
3、秘制辣酱是整道菜的味道担当啊！
4、如果饼硬，可以稍微加一点点水多炒一会会，因为辣酱本身已经调味，所以只需要根据个人口味再适当加盐就行，饼软了就可以出锅了！全程10分钟不到，美味又快手！
5、炒饭也是一样简单！如果有剩菜，直接加点辣椒酱，跟米饭炒一炒，立刻饭扫光~哈哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、肥牛、辣椒搭配；与糖精、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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