| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤箱烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于迪斯科46分钟消耗的热量270 | |||||
1、200度预热5分钟、把地瓜洗净用厨房用纸擦干净之后放入烤箱200度50分钟左右（时间越久越软糯、按照个人喜好来决定）
2、完成啦～超～好吃哦！甩微波炉烤出来的效果不是一星半点哦！和这个深秋特别相配哦！暖～呼～呼哒！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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