| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于刮胡子616分钟消耗的热量120 | |||||
1、选个柚子
2、把皮消下来
3、改刀成细丝，放入盐，热水，使劲搓洗，泡5分钟，反复搓洗（不用加盐），直至把皮的苦涩味差不多洗掉
4、放入适量的水，柚子皮，煮开放入冰糖，继续煮至冰糖熬化
5、包好柚子
6、把柚子放入锅中，继续煮一个小时以上，直至熬粘稠。
7、晾温之后加入蜂蜜，搅拌均匀，晾凉就能喝啦～
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、健脾消食、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与银杏、莼菜、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、雪花梨搭配；与李子、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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