| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于瑜伽186分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜对虾洗净，将虾线去除（这个过程很烦，大家要有足够的耐心哈，我是先用简单将虾背剪开，然后用牙签挑出来的）
2、将虾放入适量盐，生姜，葱，料酒，生粉拌匀，防治二十分钟
3、锅中放油，油温八成热，将腌制的虾倒入锅中，等虾变成红色即可捞出控油，忘了拍图了，呵呵
4、另开一个锅，放少许香葱，煸炒出香味，倒入虾，放少许的孜然以及椒盐，炒至均匀即可
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与油菜、韭菜、鸡蛋搭配；与南瓜、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
