| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 606千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 干锅虾热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡,相当于减肥操101分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆 藕切条，锅中加油翻炒
2、加入金针菇，放盐和孜然粉
3、把虾放入锅中，炒成图片这个色，放入盘子备用。
4、锅中放入热油，放姜 蒜，放花椒和干海椒翻炒，加入虾，炒香后加入土豆 藕 金针菇
5、起锅，放芝麻，芝麻之前先炒一下，会更香哦！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、帮助消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、芹菜搭配；与猪肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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