| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 爱做拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于壁排球106分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备用料。
2、锅中做开水，放入面、豆芽煮熟捞出过水控干，切葱花。
3、控干的面条盛入碗中，放入爱做的料拌匀，最后撒上少许葱花，芝麻花生碎即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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