| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜汁 | 克 | 931千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 木瓜撞奶热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于爵士舞194分钟消耗的热量288 | |||||
1、纯奶煮开90度
2、木瓜汁稍微煮下
3、成品，为了追求口感更顺滑，撞好后再过滤一次
木瓜汁的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力等功效；可与莲子、猪肉、墨鱼搭配；与明虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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