| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 辣子肥肠热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于掸灰尘60分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、干辣椒剪段备用
3、花椒备用
4、大葱，姜片，大蒜备用
5、热锅冷油下肥肠爆香起锅备用
6、下大蒜，姜片，干辣椒，花椒炒香
7、加入肥肠，大葱调味鸡精，盐，白糖少许胡椒面翻炒起锅
8、装盘洒上白芝麻开吃
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、开胃消食等功效；可与茄子、花菜、糙米搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、增加食欲、杀虫解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
