| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 深秋一碗红薯南瓜汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于搬东西1分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好一块略小的红薯，大约200g，一块儿嫩南瓜
2、将红薯和南瓜分别去皮切小丁
3、将二丁倒进豆浆机
4、加入适量水，我做的二人份，所以加水量到最低水位线以下
5、打开电源，选择米糊键制作
6、滴滴声后，香浓美味的南瓜汤就做好了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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