孜然菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与牛里脊、圣女果、猪肉搭配；与香椿、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、增强食欲等功效；可与胸部牛肉、黄牛肉、白灵菇搭配；与内脂豆腐、卤豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；