教你在家发芽菜的热量和减肥功效

1、取新鲜绿豆一小把，最好前一天泡，泡一夜

2、泡了一夜的绿豆放到可乐瓶子里，一面放一块用水浸湿的布，最好是纱布（可乐瓶去掉上部，在底部扎些孔孔，多扎些，透气很重要），弄好后外面一定要罩个黑色的袋子，因为豆芽不可见光，不然头部变红会影响口感

3、每一天都要浇透水，下面放个盆子，防止水流的到处都是

4、每天浇水，每天都在成长，3、4天以后就可以吃了