| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 板栗鸡汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于收碗517分钟消耗的热量150 | |||||
1、把板栗放到锅里加点水煮开，水开了再煮三四分钟就停火，捞起来，去皮。（趁热去皮哦，不然冷却没有那么容易去皮）
2、把鸡肉洗干净切好，放到电高压锅里，加盐，姜片，少许白糖下去翻炒一下，就加水下去，把板栗和红枣放下去，盖好盖子，调到浓汤档位就可以了
3、起锅前加点鸡精调味即可
4、嘿嘿，成品图
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、厚补胃肠、增进体力等功效；可与白菜、红枣、仔鸡搭配；与牛里脊、牛排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋壮骨、活血通络等功效；可与油菜、板栗、冬虫夏草搭配；与芝麻、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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