| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧狮子头热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于健美操386分钟消耗的热量280 | |||||
1、把五花肉和藕剁成末
2、加定粉
3、上蒸锅蒸熟。
4、红烧狮子头已经做好了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、山楂搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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