花菜炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与白菜、紫菜、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与牛肉、西红柿、圣女果搭配；与笋瓜、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；