| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 728克 | 藕節炒五花肉热量/卡路里2565千卡 | |||
 热量2565千卡,相当于踢键子513分钟消耗的热量300 | |||||
1、藕節削皮，切片。
2、五花肉清洗，切小片。
3、藕節切片后泡水。
4、小锅由放水，煮沸后放入五花肉。煮到五花肉变色。捞起。
5、锅上放水煮沸，放入片糖，煮沸后放入藕節。
6、五花肉捞起放进藕節的锅内。
7、盖上盖子，煮熟。自己判断时间。
8、捞盘。OK了。闻闻，是不是很香。??
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、护肤等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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