| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 醉美花雕酒《清蒸花雕梭子蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于绘画108分钟消耗的热量270 | |||||
1、梭子蟹洗净切块摆盘。
2、浓缩鸡汁小半碗，花雕酒大半碗，撒点点糖调成花雕汁。
3、锅里加水烧热，将花雕汁倒入白盘的蟹肉上，大火清蒸15分钟。
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、滋补解毒、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与凉薯、柿饼、花生相克，同食可能会引起不适；
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