灰灰的清炒胡萝卜丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；可与豆浆、西瓜、鲈鱼搭配；与山楂、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、充饥、活血等功效；可与枣（鲜）、猪血、竹笋搭配；与海螺、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；