| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 蒸蛋糕热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于焊接184分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料:土鸡蛋2个（116克）白砂糖60克（我家里没有白的我用的黄糖），低筋面粉60克
2、把鸡蛋打入盆中，用打蛋器低速打至起粗泡。
3、加入60克白糖继续打发，打至糊化提起打蛋器，蛋糊程柱状流下，纹路不会马上消失的状态，就好了
4、筛入60克低筋面粉
5、用铲子搅拌，拌匀就可以了，要向炒菜那样搅拌。
6、倒入磨具中，我家没有磨具，我用的一次性纸杯，待锅中有热气上锅。
7、蒸15分钟，有没有特别简单??
好吃，易做，不上火哦
妈妈们做起来吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、茼蒿、生菜搭配；与牛奶、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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