| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 山药红枣粥，花生红豆浆热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于走路21分钟消耗的热量390 | |||||
1、山药红枣大米一起煮进去
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、健脾补肺、肾经等功效；可与薏米、面条、鸭肉搭配；与鲫鱼、碱性食物、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
