南瓜饼的热量/卡路里_南瓜饼的做法

1、先将南瓜蒸熟后捣成泥加入少许糖搅拌
2、加入糯米粉
3、加入粘米粉
4、加入玉米淀粉和水，和面揉成团。
5、将黑芝麻、桂花、蜂蜜等调制好。
6、最后将糯米团，搓成长条，切下一个个小锍子，再搓成碗形放入调好的黑芝麻，收口，搓圆，用调羹画一个个南瓜印，最后用葡萄干做瓜藤。（由于手上都是糯米粉没法拍制作过程，大家多包含啊）

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、延年益寿、促进骨骼发育等功效；可与糯米粉、核桃、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与李子、豆腐丝、米饭相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、寒破结等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与虾皮、燕麦、枣搭配；与带鱼、鲣鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、止虚汗等功效；可与葡萄、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

南瓜饼的热量和减肥功效