| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 732克 | 香蕉饼热量/卡路里2008千卡 | |||
 热量2008千卡,相当于蹲起502分钟消耗的热量240 | |||||
1、饺子皮准备好。
2、香蕉切成片
3、在饺子皮上铺几片香蕉片，然后再盖上一个饺子皮，边缘捏好。
4、锅里放油，煎至两面金黄，出锅。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、解毒等功效；可与芝麻、燕麦片、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、预防高血压等功效；
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