| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 驴打滚热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于踢键子268分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉中慢慢倒入清水搅拌均匀成浓稠的滴流状态。
2、容器中刷少许油（我这里用的是盘子）。
3、将糯米粉糊倒入刷好油的容器中。
4、放入锅中大火蒸20分钟。
5、蒸熟的糯米面稍微放凉至不烫手时，案板上撒适量熟黄豆面，将糯米面擀开。
6、均匀抹上红豆沙馅。
7、从一端卷起。
8、切段，即可享用啦。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补虚、健脾养胃等功效；可与香瓜、鸭肉、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、补虚等功效；
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