| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 1210千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 552千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制牛轧糖热量/卡路里3001千卡 | |||
 热量3001千卡,相当于踩水750分钟消耗的热量240 | |||||
1、先来一张全家福。
2、黄油入热锅融化。
3、加入棉花糖使其慢慢融化，注意要小火
4、加入切碎的蔓越莓干，可提前将蔓越莓干切碎点，加入奶粉搅拌均匀。
5、乘热放入容器将其摊平，放入冰箱冷藏2小时以上
6、用刀切成均匀大小，用糖纸卷好。
7、啦啦啦！成品，送人可以这样包着！
8、再来一张！！！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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