| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 臭参排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于开会836分钟消耗的热量90 | |||||
1、排骨和臭参洗净
2、臭参切成小节，切自参时我的手上全沾上了臭参的汁，粘糊糊的
3、排骨先用水煮去掉血
4、排骨去血沫后把臭参放进去一起煮
5、煮了半小时就汤就开始白了，换小火慢慢的煮吧，把汤煮浓香点
6、看煮浓香了，吃了开胃，就是吃后放屁屁多，臭参对肠胃好
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补钙等功效；可与海带、南瓜、茄子搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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