| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 浓缩苹果醋热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于做饭287分钟消耗的热量150 | |||||
1、女孩子 拳头大小的苹果准备5个 ，削皮 去核
2、苹果切片，一层苹果一层冰糖 最后顶端 多放些冰糖
3、最后倒入一斤半糯米醋，全部淹没 ， 静放 7天，7天后 道出 兑纯净水 饮用 ～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、酸奶、咸菜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、五味子、高粱搭配；
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