红烧地瓜的热量和减肥功效

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与核桃、桑葚、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；