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面包机版快手比萨-金枪鱼比萨+青椒香肠比萨的热量

面包机版快手比萨-金枪鱼比萨+青椒香肠比萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉758千卡361千卡
金枪鱼罐头91千卡105千卡
青椒25千卡22千卡
马苏里拉奶酪329千卡302千卡
总量519面包机版快手比萨-金枪鱼比萨+青椒香肠比萨热量/卡路里1203千卡
跳舞热量1203千卡,相当于跳舞251分钟消耗的热量288

面包机版快手比萨-金枪鱼比萨+青椒香肠比萨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 210克、 低筋面粉(面团材料) 90克、 水(面团材料) 195克、 橄榄油(面条材料) 20克、 细砂糖(面条材料) 15克、 干酵母(面团材料) 5毫升、 奶粉(面团材料) 12克、 比萨酱 适量、 金枪鱼罐头 1个、 菠萝罐头 1个、 青椒 1个、 QQ肠 1根、 马苏里拉奶酪 适量
食材功效信息

金枪鱼罐头的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有减肥、护肝脏、预防动脉硬化等功效;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、促进血液循环、解热等功效;可与紫甘蓝、鸡翅、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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