| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 超好吃的美味煎饺热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于芭蕾舞184分钟消耗的热量288 | |||||
1、大蒜放锅里炒出香后，就捞出扔了。再放入饺子。
2、不停的翻面。
3、两面煎得金黄了，就可以出锅了。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、预防感冒等功效；可与五花肉、排骨、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
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