山楂酱的热量和减肥功效

1、用来放山楂酱的瓶子要煮下

2、山楂洗干净

3、头尾切掉

4、用笔筒把核去掉，这步好麻烦，很浪费时间，应该有专门去核的工具，但是个人认为用最简单的工具来做，一般家庭不会刻意买很多专用工具，如果只做一次，买太多工具也就浪费了

5、因为没有专门的粉碎机，所以用豆浆机，放少许水，把山楂弄碎

6、用烤箱把煮好的瓶子烤干水分，这样卫生些

7、把豆浆机里的山楂浆到入厚底锅(我的锅是宜家买的锅，99元，三年前买的很好用，)大火煮开，换小火慢慢熬，期间要不停用勺子搅拌，以防粘锅，顺便加糖，如果是加冰糖就粉碎时加，白糖可以煮的时候加，一点点加，加到自己喜欢的甜度。

8、煮到能挂勺，就可以了，放到干燥的瓶子里，凉了就保存在冰箱，吃的时候用无水无油的勺子，