| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 饺子锅贴热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于有氧运动339分钟消耗的热量350 | |||||
1、猪肉+韭菜+调味料。 搅拌
2、包饺子！
3、半成品
4、蒸熟（蒸10分钟）
5、放在“电烙锅”里煎…锅底放入少量的食用油！煎3～5钟…
6、煎“金黄”出锅～～蘸醋～～So 美味！u喔！！～～香脆！！(☆_☆)
7、全部步骤！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与菠萝、西瓜、圆茄子搭配；与梨、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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