| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 酸奶拉花热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于酒保105分钟消耗的热量138 | |||||
1、这是自己做的酸奶。
2、盛一杯酸奶。
3、一小勺蜂蜜。
4、杯子小，用筷子蘸蜂蜜画了两个圈。
5、用牙签从中心往外拉。
6、成品图
7、成品图
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、桑葚搭配；与豆腐丝、千张、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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