| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒲公英鸡蛋饼热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于跆拳道35分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把蒲公英切碎
2、鸡蛋打散，与蒲公英搅拌在一起
3、开中火，把鸡蛋蒲公英倒入锅中，煎至金黄色在翻另一面
4、在出锅后对半在对半切就完成啦。真的很简单哦！
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有促消化、消炎、清热解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与西红柿、紫菜、玉米搭配；与甲鱼 、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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