抹茶椰汁千层糕的热量和减肥功效

1、马蹄粉、椰浆

2、宇治抹茶粉

3、马蹄粉分两份

4、1份加400g椰浆拌匀，另1份加抹茶粉及400g水拌匀

5、锅1：300g水加冰糖200g煮沸，待糖溶解。锅2：与锅1相同

6、两锅糖水完全溶解后，把抹茶浆倒一半入锅中，拌匀马上熄火，再把另一半抹茶浆加入拌匀；椰汁浆以同样方法处理。

7、大锅煮开水，蒸盘涂油

8、加入一层椰汁浆，蒸2分钟，再加同样量的一层抹茶浆，蒸2分钟，如此相间叠加，蒸好后摊凉切块块

9、吃的时候可撒椰蓉，也可不加

10、层次分明，口感爽滑！

11、吃不完打包入冰箱冷藏哦