| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药豆 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 糖炒山药热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于开飞机334分钟消耗的热量120 | |||||
1、山药豆洗净上锅蒸25分钟，控出水晾凉。准备平底锅倒少许油，放入白糖和水，要不断搅动，熬至粘稠关火。放入晾凉的山药豆翻炒，到糖节霜即可！
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、补虚、益心安神等功效；可与鸭翅、鸭肉、芝麻搭配；与胡萝卜、鹿肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
