生炸花千骨的热量和减肥功效

1、先准备好小排，用生抽、盐、料酒、十三香姜汁和葱汁、等配料腌制十分钟左右。把适量薄荷洗净，晾着。

2、在干净的锅里倒入适量油，等到油不再起泡，将腌制好的排骨放入油里煎炸。

3、由于排骨上有水分，要想把排骨炸脆一些，需要先炸两三分钟，用漏勺把排骨捞起来。

4、等待锅里的油水分去干，把排骨倒进去重新炸。反复两三次。

5、接着，把排骨捞起来，把洗的薄荷放入锅中炸至干脆，可反复回锅。将捞起来的薄荷摆入盘中。

6、最后再炸一遍排骨，捞起来，摆在薄荷上即可享受美味了。