| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 简便耗油杏鲍菇热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于攀岩8分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好食材切成块状，备用
2、油烧开后下锅爆炒，加耗油 盐鸡精，入味后装盘即可，一道鲜美的小菜就好了。很简单又营养
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进血液循环、促进消化等功效；可与圆白菜、娃娃菜、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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