| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 牛肉芹菜馅儿蒸饺热量/卡路里12千卡 | |||

1、买了300克的牛肉,差不多两人份吧

2、纯手工给剁碎了,里面加了姜末一同剁碎的

3、在这我做了两种馅儿的,芹菜牛肉和甜椒牛肉的,是想对比一下哪种好吃,毕竟以前我不会包饺子的,买了专门调饺子馅儿的料包,撒了大概5克左右,牛肉剁碎了先用料酒腌制了一下再加的芹菜,盐,酱油,芝麻油以及热香油。

4、我包饺子不好看,大把大把的瑕疵被人看到了

5、估计是我得抹点油,不然都粘在一起了

6、所以蒸出来就这样了,不过吃着真心不错,因为调这个馅儿我真的很用心思了
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、治疗高血压、抗菌等功效;可与元蘑、小腿牛肉、松蘑搭配;与熏干、日本豆腐、豆干相克,同食可能会引起不适;
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