| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于马路散步208分钟消耗的热量120 | |||||
1、 年糕用凉水泡软，大约一小时左右。将年糕白菜、洋葱都切成一指宽长条备用。
2、黄油放入铁锅、小火融化
3、放入洋葱，炒出香味
4、将年糕放在洋葱上面，并加入凉水没过年糕，烧开后，小火炖半小时左右至年糕软烂，加少许盐。
5、放入白菜，韩式辣酱（辣酱数量可根据个人口味调整）
6、大火收汁，完工啦，开吃吧
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补血、美容益寿等功效；
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