| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 奥尔良风味鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于攀岩94分钟消耗的热量660 | |||||
1、将鸡脖子切成小段然后用清水勤泡十五分钟 捞出沥水 然后放入盆中倒入奥尔良粉 腌制二十分钟
2、烤箱210度预热10分钟 烤制的时候上管210°下管180°20分钟
3、二十分钟后取出 将鸡脖翻一下 在烤制十分钟即可
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、添髓等功效；可与冬瓜、首乌、茶树菇搭配；与兔肉、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
