| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于思考375分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材
2、柠檬用盐水洗干净柠檬表面的蜡，然后用纸巾擦干（水会影响柠檬的保质期）
3、把柠檬切去头尾，切成一片片，不能太薄太厚，然后把柠檬籽去掉
4、瓶子事先洗干净晾干，倒一点蜂蜜进瓶子里，然后把柠檬片粘满蜂蜜放进去（一层蜂蜜一片柠檬，以此类推）
5、把弄好的柠檬蜂蜜盖好盖子，放到冰箱冷藏，记住是冷藏哦，三天后就可以吃了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、鸭梨、雪花梨搭配；与米饭、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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