| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 511千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 豆瓣半筋半肉热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于打字341分钟消耗的热量90 | |||||
1、将豆瓣半筋半肉隔水加热十分钟保温备用
2、水烧开将面条煮熟放入面碗中
3、倒入豆瓣半筋半肉
4、配上烫熟的青菜即可享用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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