| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于喷射雪橇71分钟消耗的热量420 | |||||
1、热锅冷油炒香蒜片，然后加入韩国辣酱，辣酱的味道其实都差不多，我买过很多种也都不是一个牌子，但都没差
2、年糕先煮好，然后用凉水投，在炒出酱香味的时候放进去，一定不要用大火，韩国料理几乎都是小火慢做的
3、充分地翻炒，可以适量加点白糖，酱不够辣就加点辣椒粉，干辣椒啊什么的不好吃
4、如果你是个爱中餐的人那就可以盛出来怎么吃了，连蒜都完全好吃哈哈
5、如果你想吃正宗韩国的味道，就一定要加点糖，量以及定夺，辣椒粉也要加点，然后添水煮，在加一勺酱，全都熬的黏糊糊的时候盛出来加点芝麻立马就能吃了。当夜宵解馋最好，韩国就有一种炒年糕减肥法
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、帮助消化、强身体等功效；可与猪肉、醋、排骨搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、健脾养胃等功效；
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