| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 腐乳肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于郊游451分钟消耗的热量240 | |||||
1、1先整块肉过水煮熟捞出，接着洗干净，然后切成小方块。2把肉倒入锅放腐乳汁，老抽少许，冰塘三小块，放些水3接着开大火煮开后用小火慢煮。4肉煮烂后收汁，完工出锅!
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与洋葱、紫菜、山楂搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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