| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 花生酱饼干热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于晾衣服525分钟消耗的热量120 | |||||
1、白糖与黄油搅拌，打到蓬松，体积增大
2、将打匀鸡蛋分三次加入打好的黄油内
3、加入花生酱，打均匀
4、用筛将低筋粉加入花生糊内，由下往上翻，搅拌均匀。
5、放入烤盘，烤箱温度170度，烘烤时间20分钟
6、出烤箱后冷却后摆盘。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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